吃了一個月的健康好菌,要來分享一下給各位朋友知道，

身為一名為護理人員，不免受到輪三班作息不正的困擾，

尤其是"卡卡不順"的問題!!!這應該是所有護理人員最頭痛的事了!!!

這時候當然需要一些照顧自己身體的辦法囉~

大家都說三餐盡量正常，多吃蔬菜水果多喝水，不過在這一行常常心有餘而力不足，

各種外在因素和壓力不得不過著生理時鐘錯亂與生活不正常的生活，

我不斷尋找簡單、方便、又有效果的方法! 終於在一個偶然的機會下我找到了我的救星，

與其讓自己那麼累,我發現吃「長益菌」或「乳酸菌」這一類時下流行又方便的產品,

是目前最好的選擇唷~

這兩款分別是森下仁丹和統一藥品的益菌食品,都是標榜有助於腸道消化的晶球，

已經在市面上發行了，購買的話也非常方便，如果有嗯嗯不順暢困擾的朋友們不妨能嘗試看看喔!?

六效乳酸菌vs 森下長益菌，以下是我試吃後的一些小心得，比較一下兩款產品，

六效乳酸菌吃了大概一個星期多才有明顯的反應，它吃起來較小顆類似檸檬碇片粉末的口感，

搭配開水喝，沒有什麼特殊的味道，很好下嚥，內含獨家專利六種菌種可以改變細菌叢生態，

腸道中的好菌和壞菌會彼此競爭生存空間,

因此補充好菌可改變腸道細菌叢生態，總而言之呢吃了一個月後有明顯的效果，

不僅幫助消化，嗯嗯的問題也大大改善了。它採單包裝攜帶很方便，一天可食用1~3包，

飯前或飯後食用都可，超級方便的。

再來下一款是森下仁丹晶球長益菌，此款產品的質地為黃色顆粒狀晶球,

食用方式可直接吃，也可以加在水或牛奶，果汁內食用;

我有嚐試過早上搭配牛奶食用，效果很好，

而來自日本品牌的森下仁丹晶球長益菌是日本cGMP藥廠精製,

相對比較小包,不過晶球很大顆有感有點像晶球優酪乳的樣子，

吃了(蠻)有飽足感的，每包內含的比菲德氏菌有五十億和乳酸菌十億!!!

(這個是我看上面的包裝說的拉~總之就是很多)

無縫耐酸晶球技術再升級，活菌存活90%以上!

吃下去真的超級有感，效果很好喔!!!完全改善嗯嗯的煩惱。

再來再來森下仁丹晶球長益菌食用方便以外也沒有年齡限制和餐前餐後的限制，

跟上一款的一樣(現在的益生菌真的都超及人性化的)~

隨時都能補充益菌，感覺很健康，

最後最後我要跟大家說得是兩款產品單份的熱量….都超級低!!!!!!!

分別是18大卡和8大卡，哈哈真的超級沒負擔，

相比多吃一些蔬菜水果額外帶來的熱量和需要去運動的時間，

(p.s.水果還要切和洗，青菜還要煮，運動又沒時間，哈哈)

這真的是很好的選擇，而且產品價錢也是小資女孩們能負荷的範圍內，

我只能說吃益菌食品的CP值真的很高，效果好又方便，

真心推薦給各位喔~兩款產品都是很不錯的選擇~~~