【排便是腹部發出來重要的資訊】這是大家都知道的。但是排便的形狀、顏色是怎樣決定的呢？怎樣才能有理想的排便呢？請注意排便博士之研究報告。

排便的一半是腸內細菌！理想的排便每天2-3根香蕉的份量

現代人一天的排便量大約120-200公克。但在1945年代以前每天排便量約有350公克。為何會減少這麼多？這是因為青菜吃太少食物纖維不足再加上比菲德氏菌等腸內細菌減少腸內環境惡化之故。理想的排便是有光澤、土黃色、香蕉形狀也沒有甚麼臭味。像這樣的排便每天2-3根香蕉排出來的話，感覺很輕鬆。而且表示腸內環境優，身體好皮膚也變好。相反地，顏色暗沉、一粒一粒或堅硬乾燥或份量很少，這就是飲食不正常，壓力大等因素導致腸內比菲德氏菌減少，腹部發出健康警訊的信號。

排便的顏色是由Ph值決定！理想的顏色是像嬰兒的便便

排便的顏色與所吃的食物的pH值有關。比菲德氏菌因會製造醋酸，如果腸內之比菲德氏菌多
呈酸性，pH值就低，排便顏色就淺。
理想狀態就像新生嬰兒的便便因為【99%以上都是比菲德氏菌】所以是非常亮麗的金黃色。但是長大成人後，比菲德氏菌大約只占20%左右，排便顏色變的比較深，成人排便如果是土黃色就算比較理想。如果大便在腸內停留時間愈久，顏色更深有如褐色。如果能攝取比菲德氏菌，排便狀況改善，顏色也會變得淺亮。

比菲德氏菌能使排便呈香蕉狀！持續香蕉狀所產生之效果

19歲至91歲之男女665人所作的實驗。每天持續服用比菲德氏菌&乳酸菌，並記錄下排便之形狀所統計之結果。服用2個月後，排便呈香蕉狀(理想無臭之土黃色)的占43.6%，粘狀(肉食、歐美型飲食)占14%，糊狀(暴飲暴食，腹部受涼下痢狀態)占11.3%，硬便狀(女性常見之慢性便秘狀態)占8.2%，小粒又堅硬狀(壓力大)占22.9%。服用益生菌8個月後排便呈香蕉狀的提升到74.5%，大約有3/4都是理想的香蕉狀。而且粘狀、糊狀、硬便狀、小粒又堅硬狀都因此而減少。
仁丹已確認比菲德氏菌攝取2週之後，體內比菲德氏菌的比例增加4倍。此次之調查我們也確認了只要持續攝取比菲德氏菌，粘狀、糊狀、硬便狀、小粒又堅硬狀的排便都會改善達到理想的香蕉狀。 每天飲食生活只要積極攝取比菲德氏菌&乳酸菌，每個人都可以擁有理想的排便生活。